"Je lichaam spreekt, soms in fluisteringen, soms in storm. Hoe eerder je luistert, hoe zachter het hoeft te zijn."
Jouw gezondheid
Mijn missie
Maar liefst 90% van alle (chronische) klachten vinden hun oorsprong in één of meerdere van de vier gezondheidssystemen. Mijn missie is om zoveel mogelijk mensen te begeleiden naar bewust bekwaam zijn in het begrijpen en aansturen van hun eigen lichaam. Dit begint met inzicht en kennis over de werking van deze systemen en hoe je ze in balans kunt houden.
Met veel dankbaarheid en enthousiasme vervul ik deze missie via een wetenschappelijk onderbouwde gezondheidscheck. Deze is ontwikkeld door John Verhiel, orthomoleculair therapeut met meer dan 25 jaar ervaring en auteur van het boek Uit de ban van de dokter.
Als opgeleid Preventionist heb ik het voorrecht om als zijn rechterhand te mogen werken. In die rol begeleid ik mensen om preventief, pré-klinisch en/of curatief aan de slag te gaan met hun duurzame gezondheid.
Zoals eerder benoemd, ligt aan het overgrote deel van onze klachten een disbalans ten grondslag: een tekort of juist een overschot aan voedingsstoffen binnen één of meerdere van de vier gezondheidssystemen.
Door deze systemen in balans te brengen of te houden, verklein je de kans op allerlei klachten en aandoeningen aanzienlijk.
Ons lichaam zal eerst fluisteren, dan spreken en vervolgen schreeuwen indien het niet gehoord wordt!
​
Ons lichaam communiceert voortdurend met ons via signalen. Helaas gaan deze signalen vaak aan ons voorbij – simpelweg omdat we te druk zijn met het dagelijkse leven of omdat we nooit hebben geleerd wat die signalen betekenen. Het gevolg: we zijn onbewust onbekwaam als het gaat om de staat van ons eigen lichaam.
Door het invullen van de online gezondheidscheck krijg je niet alleen inzicht in welke signalen jouw lichaam afgeeft, maar ook in de mate van gezondheidsverlies per gezondheidssysteem. Zo zet je de stap van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam – een essentiële stap richting regie over je eigen gezondheid.
Is het verliespercentage in een gezondheidssysteem lager dan 25%, dan volstaat een preventief voedingsadvies. Is het verlies hoger dan 25%, dan is het raadzaam om vervolgmetingen te doen. Op die manier worden eventuele tekorten of overschotten aan voedingsstoffen zichtbaar, zodat deze gericht aangepakt kunnen worden met suppletie en/of gerichte voeding.
In dat geval spreken we niet meer van preventieve, maar van pré-klinische of curatieve natuurlijke geneeskunde. Er zijn dan vaak al merkbare (beginnende of langdurige) klachten aanwezig die vragen om extra ondersteuning van het lichaam.
Het bijzondere is: dit proces is omkeerbaar. Het lichaam beschikt over een enorm herstelvermogen – mits het de juiste ondersteuning krijgt.
​
Hieronder geef ik een overzicht van de vier gezondheidssystemen en waarom deze de basis vormen voor een duurzame en stabiele gezondheid.
​
01
Zuur base (PH) balans
De absolute basis voor het behouden of herstellen van duurzame gezondheid ligt in het in balans houden van het gezondheidssysteem dat verantwoordelijk is voor de zuur-basehuishouding. Een verstoring in dit systeem kan namelijk grote gevolgen hebben voor de werking van de drie andere gezondheidssystemen.
We worden allemaal basisch geboren, maar vanaf dat moment zet het verzuringsproces langzaam in.
​
De drie belangrijkste factoren die dit proces beïnvloeden zijn:
-
Leeftijd
-
Stress
-
Voeding
Voor het behoud van een gezonde pH-waarde heeft het lichaam voldoende magnesium, calcium, kalium en zink nodig. Naarmate we ouder worden, nemen de hoeveelheden van deze mineralen in ons lichaam af. Stress en voeding spelen hier bovendien een versterkende rol in.
​
Omdat ons dagelijkse eetpatroon vaak meer zuurvormende dan basenvormende voeding bevat, versnelt dit het verzuringsproces.
Wanneer het lichaam de overtollige zuren niet meer op natuurlijke wijze kan afvoeren, schakelt het over op een overlevingsmechanisme. Het haalt dan mineralen zoals magnesium, calcium, kalium en zink uit onder andere spieren, botten en gewrichten om de zuurgraad te neutraliseren.
​
Op de lange termijn kan dit leiden tot uiteenlopende klachten en aandoeningen, waaronder:
-
Jicht
-
Fibromyalgie
-
Reuma, artritis en andere ontstekingsziekten
-
Artrose
-
Chronische vermoeidheid
-
Migraine
​
Allemaal overtuigende redenen om de zuurbalans en daarmee de pH-waarde, actief op peil te houden of waar nodig te herstellen.
02
Darm en immuniteit
Dat onze darmen voor een groot deel verantwoordelijk zijn voor onze duurzame gezondheid is alom bekend.
Maar wat is er dan nu belangrijk om een gezonde darmflora te realiseren?
​
Dat is om voldoende goede bacteriën in jouw darmen aanwezig te hebben. Als er voldoende van de 5 hoofdgroepen aanwezig zijn dan heeft de darm als voornaamste functie om voedingsstoffen het lichaam in te transporteren richting onze cellen.
​
Tevens zijn voldoende goede bacteriën noodzakelijk om de SIGA waarde in de darmwand op peil te houden.
SIGA staat voor:
* Anti ontstekingen
* Anti allergien
* Anti allergenen
​
Er zijn echter behoorlijk wat factoren die kunnen spelen waardoor er juist een tekort aan goede bacteriën. Denk hierbij aan de aanwezigheid van gisten, schimmels, parasieten en/of ziekmakende bacteriën.
Verzuring kan hier een grote rol on spelen. Goede bacteriën leiden onder zuren en gisten, schimmels en parasieten gedijen hier juist goed op.
​
Genoeg redenen dus om de darmflora geoptimaliseerd te houden.
03
Vetzuurstofwisseling
Een evenwichtige vetzuurstofwisseling is essentieel voor tal van lichaamsfuncties. Ze ondersteunt een gezonde huid, remt ontstekingsprocessen, bevordert (haar)groei, vruchtbaarheid en hormoonbalans, en draagt bij aan een gezond hart, een goed werkend brein, een sterk immuunsysteem, gezonde ogen en een stabiele bloeddruk.
Wanneer deze balans langdurig verstoord is, kan dat juist bijdragen aan het ontstaan van chronische klachten. Denk hierbij aan huidaandoeningen, uiteenlopende ontstekingsziekten, astma, bronchitis, (long)oedeem, hoge bloeddruk en zelfs hersen- of hartinfarcten.
Bij de meeste mensen is er sprake van een overschot aan omega 6 en 9, en een tekort aan omega 3. Juist deze disbalans ligt vaak aan de basis van bovengenoemde klachten.
04
Suikerstofwisseling
Binnen dit gezondheidssysteem kunnen zowel diabetes type 2 als burn-out ontstaan. Een langdurige inname van snelle suikers belast de alvleesklier, die steeds vaker en in grotere hoeveelheden insuline moet aanmaken. Hierdoor raakt de alvleesklier uitgeput en verliest deze geleidelijk zijn functie. Gelukkig is dit proces omkeerbaar – zelfs wanneer de diagnose diabetes type 2 al is gesteld.
Wanneer de alvleesklier gedurende een bepaalde periode de juiste voedingsstoffen ontvangt, kan deze herstellen en opnieuw op natuurlijke wijze insuline produceren. Een belangrijke factor in dit herstelproces is de vloeibaarheid van de celmembranen. Als de doorlaatbaarheid van de cellen is verminderd, moet dit ook worden hersteld, zodat glucose – onder invloed van insuline – weer in de cellen opgenomen kan worden in plaats van in het bloed te blijven circuleren.
Binnen ditzelfde systeem kunnen we ook signalen van (pré)burn-out detecteren. De online gezondheidscheck geeft inzicht in de noodzaak voor verdere metingen van het aantal cortisolreacties – de stressreacties van het lichaam.
Afhankelijk van het aantal geregistreerde stressreacties kunnen we bepalen of er sprake is van een verhoogde cortisolspiegel. Bij twee stressreacties spreken we van een préburn-out; bij drie is er sprake van een burn-out. Een te hoge cortisolspiegel remt de aanmaak van neurotransmitters in de hersenen, maar kan met behulp van natuurlijke suppletie in enkele maanden worden afgebouwd.
Bedenk eens hoeveel sneller mentaal herstel kan optreden wanneer eerst het fysiologische aspect wordt aangepakt!
